負荷

先日の新聞に、マラソンランナーの高橋尚子さんの記事が掲載されていた。

その中で、アメリカボルダーでの高地合宿について書かれていた。

ボルダーは標高１６００ｍ、そして、３５００ｍでミニ合宿、更に今年は、４３００ｍの超高地でトレーニングをしているとのこと。

富士山の頂上（３７７６ｍ）でも、標高０ｍに比べると、酸素の量は約６０％に減るらしい。

４３００ｍという高地になれば、酸素の量は、６０％以下ということになる。

そして、高山病にかかる人もいる高さだ。

そんな過酷な条件の中で、高橋選手は、「歩く」のではなく「走る」のだ。

想像を絶する練習だろう。

しかし、この過酷な条件は、世界一流ランナーである高橋選手にとって、練習上なくてはならない「負荷」なのだろう。

筋肉は、「負荷」をかけて運動しなければ、あまり発達しない。

これは、物理的のみならず、精神的にも同じかもしれない。

「負荷」をかけることにより、通常以上の「力」が必要になる。

そして、その「力」をなんとか生み出していくことにより成長していく。

「負荷」を感じた時、その時こそ、成長するチャンスでもあり、既に成長し始めているのだろう...

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みなさん、今日も読んで下さってどうも有難うございます。

みなさんもきっと、高橋尚子さんの練習のことは何かのメディアを通じてご存知ではないかと思います。

標高４３００ｍの高地で走る「感覚」がどんなものか、想像すらできません。

ただ、想像できるのは、尋常なしんどさではないだろうということです。

でも、そのしんどさを乗り越えた先には、大きな成長があることは間違いないでしょう。

日常の生活の中でも、時として、精神的にしんどいこともありますよね。

でも、そんな時、「あっ、今成長してるんだ」と心の片隅で少しだけでも意識できると、「ちょっと頑張ってみようかな」って少しだけ元気が出たりすることがあります。

みなさんも試してみませんか？

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それでは皆さん、今日も楽しい一日をお過ごし下さい！