禅

「禅のヒント」（パトリス・ジュリアン著；実業之日本社）

これは、数年前ふと手に取った本だ。

今まで私は、座禅を組んだことは一度もないが、この本に書かれていることは興味深いものだった。

「苦しいときには苦しい、辛いときは辛い、これで答えは出尽くしています。しかし、これをなくそうとジタバタすると状況を悪化させてしまうのです。」

「苦しみの波を押し止めると、波は無数に増えます。手をつけずにそれと一体になれば、たった一つの波で終わりです。」

座禅とは、リラックスするためのものではなく、精一杯の力を振り絞って行なうもの。

ただ座る。まっしぐらに座る。

ただひたすら座る。

どこまでもシンプルだが、簡単なことではない。

一種のパラドックス．．．

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皆さん、今日も遊びに来て下さってどうも有難うございます。

皆さんは、座禅を組まれたことがありますか？

私は、一度もないのですが興味はあります。

上記の本に書かれている座禅の方法は、「数息観」という方法です。

これは、呼吸に全神経を集中させ、１～１０まで数に合わせながら、呼吸をするというものだそうです。

眠い場合は、息を吸うときに１から１０までをカウントし、頭の中がゴチャゴチャしている場合は、息を吐くときに数字を数え、眠くて頭の中がゴチャゴチャしている場合は、息を吐くときと吸うとき、どちらもカウントするとよいそうです。

そして、数字の意味は関係なく、ただ「１」なら「イィィィィチ」と、四十分間ずっと、気を抜かずに、精一杯の力を振り絞って行なうものだそうです。

どんな思いが浮かんできても、すぐに「イィィィチ」に戻る。

何事も、基本に戻ること、そしてシンプルに捉えることが大切なのかもしれませんね．．．

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それでは皆さん、よい週末をお過ごし下さい。
また月曜日にお会いしましょう。

明日は、もう一つのブログ、「空へ」を更新しますので、もし時間があったら読んで見て下さいね。